Exercicios de Baloncesto |Simulacros de tiro paso a paso

微信图片_20221117132631

1. Pitching presencial
Despois de dominar a precisión da liña recta do lanzamento, podes tentar mellorar o arco de cabeceo.Os internautas experimentados saben que se o arco é apropiado ao disparar, o balón pode rebotar na rede aínda que a distancia non sexa suficiente.Polo tanto, o arco de tiro é moi importante, e podes practicar o tiro cara a cara para iso.En primeiro lugar, é necesario un compañeiro pequeno, e o compañeiro pequeno sitúase nos dous extremos da liña de tiros libres (distancia 4 metros).Ao lanzar a pelota, presta atención a usar os dedos para colocar a pelota.Cando lanzas o balón, o balón ten unha certa rotación, que pode sentir o receptor.É necesario asegurarse de que a traxectoria horizontal do balón sexa unha liña recta, e uns e outros deben supervisarse se o lanzamento do outro lado é unha liña recta.

2. Tiro de presión
No combate real, a maioría dos tiros deféndense, e hai unha certa presión psicolóxica ao disparar.Este estrés pódese simular durante o adestramento.O método é o seguinte: o xogador A está na esquina inferior, o xogador B está na área de penalti, B pasa o balón a A e inmediatamente corre cara A, interferindo no tiro de A, A está baixo presión e dispara antes de que chegue B.Se A golpea a bola, repita este proceso.Se o balón falla, os papeis invertiranse e compararase quen marcou máis goles en dous minutos.

微信图片_20221117132650
微信图片_20221117132655

Tiro de 60 segundos
A maioría das veces na pista, tiras despois de regatear.Para exercer a estabilidade e velocidade do tiro despois do regate, podes practicar o tiro durante 60 segundos.Regate desde a liña de fondo ata a liña de tiros libres, regate cunha man ao longo da liña de tiros libres ata o cóbado diagonal para un tiro.Colle o balón, desde a intersección do outro lado, cambia de mans e regatea ao longo da liña de tiros libres para completar o tiro.Conta o número de tiros realizados en 60 segundos, mellora a velocidade de regate e de tiro e actualiza constantemente os teus propios rexistros de éxitos.Non busques demasiado a velocidade, céntrate na estabilidade na toma, se non, non axudará a mellorar o nivel de disparo.

O baloncesto non é só un deporte, é unha especie de autotranscendencia, senón tamén unha especie de bautismo espiritual, para converterse na persoa que queres ser.Na pista, os estudantes suaron e facían gala do seu espírito xuvenil.Hai un refrán: só os que xogan ao baloncesto saben o bo que é o son do baloncesto que golpea a rede.p.

微信图片_20221117132658

Hora de publicación: 17-nov-2022